LOS 4 FUNDAMENTOS DEL MINDFULNESS 🧘‍♀️

Este libro se basa en uno de los discursos más famosos del Buda, el Satipatthana Sutta, que constituye la esencia de la meditación vipassana y se ha convertido en la base de la meditación mindfulness. La práctica de contemplar los "cuatro fundamentos del mindfulness" (el cuerpo, las sensaciones, la mente y los fenómenos), que el propio Buda calificó de "senda directa para la purificación y la liberación" se recomienda a todas las personas, con independencia de lo avanzadas que se hallen en el camino espiritual.
La versión y los comentarios del bhante Gunaratana resultan extremadamente claros y concisos, sin mermar un ápice la profundidad de las enseñanzas. Se trata, en suma, de una guía de ayuda inestimable para los practicantes de la meditación.