Un mala es una herramienta simple y eficaz que ayuda a reducir el estrés y a acrecentar la sabiduría, la paciencia y la salud. Consiste en cuentas de distintos materiales unidas en un hilo que sirven para contar. Puedes meditar con un mala mientras esperas en una fila, mientras viajas en un bus o en la tranquilidad del hogar. Rápidamente transformarás una actividad tediosa en un crecimiento interno que te permitirá ver las cosas de otra forma 💜
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